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Vita纖活誌2015第169期 暢銷雜誌2017
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Vita纖活誌2015第169期
Vita纖活誌2015第169期 評價
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Vita纖活誌2015第169期
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商品訊息描述:
宅瘦身2月-5kg計劃
Vita 纖活誌 2015年 輕鬆瘦春夏刊
精彩內容
o 宅瘦身 別亂節食
警戒狀況 1～ 嚴格控制飲食，導致NG身體！
警戒狀況 2～ 青春期嚴格節食，造成健康NG！
警戒狀況 3～ 妊娠期嚴格節食，造成NG寶寶！
o 這樣吃2個月瘦下5KG
快速終結年後肥
o A 計畫 ～ 史上最飽足 2週勁減3kg
1200卡、1400卡、1600卡
3種低卡外食循環
o B 計畫 ～ 超燃脂 攻克肥肚臀
油脂、澱粉不同餐
蛋白質、蔬果各1半
o C 計畫 ～ 健腸蔬果清毒新吃法
高效排毒淨腸消腫
身心毒素一掃而空！
o 金文獎 特選精彩減重日記
bdodo金文特獎：如何正確踏上減肥之路
o 宅瘦身 2日窈窕食譜
o 袁詠琳 教你巧妙吃出燒油瘦體質
o 隨時隨地都可以做！
宅瘦身心機操
6法寶讓你在家心機瘦
o 超簡單4招瘦腰
每天2分鐘 2週小腰腹5公分
宅瘦身 腰腹操
1.腳尖站立扭身10秒
2.骨盆扭轉輕跳30秒
3.單腳站立1分鐘
4.曲膝抬腳20秒
o 哪種宅養身最適合你？
按摩刮痧 宅養身
o 腫腫族 ～ 腳底按摩
你是工作需要久站、久坐，下半身代謝不良的、容易水腫的...
o 代慢族 ～ 反射點刺激
你是不動如山，能躺就不坐、能坐就不站，代謝緩慢的...
o 泡泡族 ～ 淋巴按摩
你總是久坐少動，多病、又常痠痛水腫的...
o 僵僵族 ～ 刮痧
你是電腦重度使用者，肩頸容易痠痛、關節僵硬的......
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- 刊別：季刊
- 級別：普遍級
- 出版社：瀚雅
- 出刊日：2015/3/25
- 出版地：台灣
- 語言：中文
Vita纖活誌2015第169期
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